Informationen zu Vorsorgemöglichkeiten für Männer
Initiative Männergesundheit
Die Mitglieder der Gesundheitskonferenz haben sich deshalb mit verschiedenen Aspekten von Frauen- und Männergesundheit auseinandergesetzt. Am 21. März gründete sich eine Initiativgruppe der Gesundheitskonferenz. Vertreter der Ärzteschaft, der Heilkunde, Pflege, aus dem Bereich der Politik, der Selbsthilfe, der AIDS-Hilfe, der Volkshochschule und Lehre und diskutierten engagiert.
„Ein Indianer kennt keinen Schmerz“ – werden so noch heute Jungen zu Männern erzogen?
Die größte Hürde auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise ist der Eingriff in liebgewonnene Lebensgewohnheiten. Bequemes möchte Mann nicht ändern. Allzu oft werden Gründe und auch Ausreden erfunden, beispielsweise sportliche Aktivitäten oder auch den regelmäßigen Arztbesuch zu unterlassen. Auch eine gesündere Ernährung oder Maßnahmen zur Stressreduktion scheinen oftmals eher „Frauensache“ zu sein. Duisburger Männer für ihre Gesundheit zu interessieren, ist Grundlage der Arbeit in der Initiativgruppe – aber auch Frauen sollen informiert werden. Sind es nicht selten sie, die ihre Männer zum Arzt schicken. Gibt es doch eine Menge sinnvoller Präventionsmöglichkeiten..
Vorsorgeleistungen der Gesetzlichen Krankenkassen für Männer
Alter | Untersuchung | Zeitraum | Was wird gemacht |
ab 35 Jahren | Check-Up 35: Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Nierenerkrankungen |
alle zwei Jahre vom Hausarzt |
|
Früherkennung Hautkrebs | alle zwei Jahre vom Hausarzt o. Dermatologe |
|
|
ab 45 Jahren | Früherkennung Krebserkrankungen der Prostata und des äußeren Genitals | jährlich vom Hausarzt, Dermatologen o. Urologen |
|
ab 50 Jahren | Früherkennung Darmkrebs |
jährlich vom Hausarzt, Dermatologen o. Urologen Patientenaufklärung zur Koloskopie alle zehn Jahre oder alle zwei Jahre |
|
ab 65 Jahren | Ausschluss eines Bauchaortenaneurysmas | vom Hausarzt, Urologen, Internisten, Chirurgen o. Radiologen |
|
ab X Jahren | Risikoabklärung zu HIV u.a. sexuell übertragbaren Infektionen (STI`s), v.a. Anamnese zu sexuellen Kontakten m. potentieller Exposition; ggf. Testangebot mit Beratung nach Einwilligung! | je nach potentiellen Risiken, bei sexuell aktiven Menschen mit wechselnden Partnerschaften 1 - 2x pro Jahr |
|
Was Sie selbst tun können!
- Ausgewogene, vollwertige Ernährung
Gönnen Sie Ihrem Körper stets das Beste! Viel frisches Gemüse, vollwertiges Getreide. Weniger Zucker, Weizenmehl-, Milch-, Fleisch- und Fertigprodukte.
(Weitere Tipps: PDF "Ernährung" der Stiftung Männergesundheit) - Regelmäßige Bewegung
Lassen Sie ab und zu das Auto stehen und gehen Sie zu Fuß oder fahren Sie mit dem Rad. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
(Weitere Tipps: PDF "Bewegung" der Stiftung Männergesundheit) - Anwendung von Methoden zur Stressreduktion
Regelmäßige Meditation, Tai Chi, Yoga oder auch konzentriert einer Lieblingsbeschäftigung nachgehen reduziert nachweislich den Stress. - Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum
- Regelmäßige Maßnahmen zur Entlastung des Organismus
Fastentage auch in Form von Intervallfasten, 1 fleischfreier Tag, Entspannungsbäder o.ä.
Alle Infos auf einen Blick
Bisherige Aktionen:
- Christopher Street Day am 28.07.2018: Infostand
- "Duisburg bewegt sich" am 08.09.2018: Infostand
- Lack & Chrom Automesse am 29./30.09.2018: "Männer-TÜV" Vorsorgeparcour mit Gewinnspiel
- Umweltmarkt am 15.06.2019: Infostand
- Duisburg bewegt sich“. Aktionstag des Duisburger Sports am 07.09.2019
Geplante Aktionen:
- 28. + 29. September: „Lack & Chrom“ Automesse
Links rund um das Thema Männergesundheit
- Männergesundheitsportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
- Kurs-Angebote der VHS zum Thema Gesundheit u. Ernährung
- Informationsportal zu den Individuellen Gesundheitsleistungen (IGeL)
- Präventionskursdatenbank der Novitas BKK für die Suche nach Kursen in Ihrer Nähe - auch über Ihre Krankenkasse möglich!
- Onlinetest: Sind Sie ein Vorsorgemuffel? Ein Angebot der AOK
- DIE Gesundheits-App für den Mann mit individuellem Gesundheitscoaching. Ein Angebot der IKK classic
- Rechtsberatung der Verbraucherzentrale NRW rund um das Gesundheitswesen
- Prostata Selbsthilfegruppe Duisburg
- Initiative "Urologie für alle"
- Buchtipp: Männer im Betrieb(s)Zustand: Der Praxisratgeber zur Männergesundheit (++ausleihbar in der Stadtbibliothek++)
- "So isst man(n)": Ein Männerkochbuch von thyssenkrupp-Mitarbeitern
- Wissensreihe "Männergesundheit" - Kompakte Ratgeber der Stiftung Männergesundheit
- Ratgeber "Depression" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"
- Ratgeber "Prostatakrebs" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"
- Ratgeber "Erektile Dysfunktion" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"
- Ratgeber "Ernährung" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"
- Ratgeber "Bluthochdruck" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"
- Ratgeber "Übergewicht" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"
- Ratgeber "Herzinfarkt" aus der Wissensreihe "Männergesundheit"