Informationen zu Vorsorgemöglichkeiten für Männer

Männergesundheit ist ein sensibles und mitunter schwieriges Thema – das haben auch die Mitglieder der Gesundheitskonferenz festgestellt. Deshalb möchten sie Männer dabei unterstützen, ein nachhaltig gesünderes Leben zu führen.

Initiative Männergesundheit

Die Mitglieder der Gesundheitskonferenz haben sich deshalb mit verschiedenen Aspekten von Frauen- und Männergesundheit auseinandergesetzt. Im Frühjahr 2018 gründete sich eine Initiativgruppe der Gesundheitskonferenz mit Vertreter*innen der Ärzteschaft, der Heilkunde, Pflege, aus dem Bereich der Politik, der Selbsthilfe, der AIDS-Hilfe, der Volkshochschule und Lehre. 

„Ein Indianer kennt keinen Schmerz“ – werden so noch heute Jungen zu Männern erzogen? 

Die größte Hürde auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise ist der Eingriff in liebgewonnene Lebensgewohnheiten. Bequemes möchte Mann nicht ändern. Allzu oft werden Gründe und auch Ausreden erfunden, beispielsweise sportliche Aktivitäten oder auch den regelmäßigen Arztbesuch zu unterlassen. Auch eine gesündere Ernährung oder Maßnahmen zur Stressreduktion scheinen oftmals eher „Frauensache“ zu sein. Duisburger Männer für ihre Gesundheit zu interessieren, ist Grundlage der Arbeit in der Initiativgruppe – aber auch Frauen sollen informiert werden. Sind es nicht selten sie, die ihre Männer zum Arzt schicken. Gibt es doch eine Menge sinnvoller Präventionsmöglichkeiten..


Tag der Männergesundheit

Am Weltmännertag am 03.11.2022 hat die Initiative Duisburger Männer zu ihrem bekannten „Männer-TÜV“ ins FORUM in der Duisburger Innenstadt eingeladen. Zahlreiche Teilnehmer konnten an verschiedenen Aktionsständen zum Mitmachen animiert werden, um etwas für Ihre Gesundheit und Vorsorge zu tun. Angeboten wurden ein begehbares Herzmodell, Überprüfung des Blutzuckerspiegels und Blutdrucks sowie ein Hörtest. Ein Fitness-Check durfte natürlich auch nicht fehlen.

Matthias Börger, Gesundheitsdezernent der Stadt Duisburg begrüßte das Engagement der Initiative: „Die Initiative ermuntert Männer, die Vorsorgeangebote der Krankenkassen mehr zu nutzen. Denn dass Männer im Schnitt immer noch kürzer leben als Frauen hat auch mit dem Lebensstil zu tun: Männer greifen eher zur Zigarette und Alkohol, neigen zu Übergewicht und gehen auch seltener zum Arzt. Dabei lassen sich viele Krankheiten gut behandeln, wenn sie früh genug erkannt werden. Daher mein Appell: Gehen Sie zur Vorsorge – damit Sie länger und vor allem länger gesund leben.“

Breite Unterstützung fand die Initiative Männergesundheit der Kommunalen Gesundheitskonferenz der Stadt Duisburg auch durch den MSV. Unter dem #mannsorgtvor haben MSV-Spieler Fotos mit Aussagen zur Wichtigkeit der Vorsorge auf Facebook gepostet.

Weitere Kooperationspartner waren: Novitas BKK, AOK Rheinland/Hamburg, GALERIA Duisburg Forum, Mayersche Buchhandlung, dm-drogerie markt Duisburg, FORUM Duisburg, Duisburger Ärzteschaft, Ev. Klinikum Niederrhein Herzzentrum Duisburg, Helios Klinikum Duisburg, Aids-Hilfe Duisburg/Kreis Wesel e.V., Selbsthilfegruppe Prostatakrebs, Ev. Gesellschaft für Aus-und Fortbildung in der Pflege Rhein/Ruhr gmbH e du. Care, Aktivhaus, Hörwelt, Initiative „Deine Manndeckung“.

Humorvolle Videoclips zur Vorsorge: Man(n) sorgt vor! mit Kai Magnus Sting

Mit dem Videoprojekt „Man(n) sorgt vor!“, für das die Initiative den Duisburger Kabarettisten Kai Magnus Sting gewinnen konnte, sollen Duisburger Männer nun auch über Social-Media-Kanäle für das Thema Vorsorge sensibilisiert werden.

„Wie könnte das besser gelingen als mit Humor?“, so Michael Berse, Sprecher der Initiative. In den letzten Jahren haben wir Aktionen vor Ort durchgeführt. Jetzt wollen wir zu den Duisburgern nach Hause. Die meisten sind regelmäßig auf Social Media aktiv. Das wollen wir nutzen und so eine größere Reichweite erzielen, die auch über die Stadtgrenze hinaus gehen darf.

In den insgesamt drei Videoclips spricht Kai Magnus Sting in seiner gewohnt komischen Ruhrpott-Wortkunst über die Themen Hautkrebsvorsorge, Herzgesundheit und Prostatakrebsvorsorge. Dabei liegt der Fokus auf einem der Lieblingsthemen vieler Männer, dem Auto. Kai Magnus Sting findet „Vorsorge muss sein. Gerade vorher. Weil hinterher ist man zwar klüger, aber meistens ist es zu spät. Deswegen: früher früher gehen, damit es hinterher nicht zu spät ist, grad für vorher“. 
Die Videoclips gibt es unter www.mann-sorgt-vor.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Vorsorgeleistungen der Gesetzlichen Krankenkassen für Männer

 

Alter

Untersuchung Zeitraum Was wird gemacht
ab 35 Jahren Check-Up 35:
Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Nierenerkrankungen
alle zwei Jahre vom Hausarzt
  • Erhebung der medizinischen Vorgeschichte des Patienten
  • körperliche Untersuchung
  • Kontrolle des Cholesterins und des Blutzuckers
  • Kontrolle des Urins
Früherkennung Hautkrebs alle zwei Jahre vom Hausarzt o. Dermatologe
  • Erhebung der medizinischen Vorgeschichte des Patienten
  • Untersuchung der gesamten Haut
ab 45 Jahren Früherkennung Krebserkrankungen der Prostata und des äußeren Genitals jährlich vom Hausarzt, Dermatologen o. Urologen
  • Erhebung der medizinischen Vorgeschichte des Patienten
  • Inspektion und Abtasten der äußeren Geschlechtsorgane
  • Enddarmaustastung zur Untersuchung der Prostata
  • Untersuchung der örtlichen Lymphknoten

 

ab 50 Jahren



-



ab 55 Jahren

Früherkennung von Darmkrebs

jährlich vom Hausarzt, Dermatologen o. Urologen

  • wahlweise jährlicher Test auf nicht sichtbares (okkultes) Blut im Stuhl oder
  • ab 50 Jahre: zwei Darmspiegelungen im Mindestabstand von 10 Jahren
  • wahlweise alle zwei Jahre Test auf nicht sichtbares (okkultes) Blut im Stuhl oder
  • zwei Darmspiegelungen im Mindestabstand von 10 Jahren
ab 65 Jahren Ausschluss eines Bauchaortenaneurysmas vom Hausarzt, Urologen, Internisten, Chirurgen o. Radiologen
  • Ultraschalluntersuchung der Bauchschlagader
ab X Jahren Risikoabklärung zu HIV u.a. sexuell übertragbaren Infektionen (STI`s), v.a. Anamnese zu sexuellen Kontakten m. potentieller Exposition; ggf. Testangebot mit Beratung nach Einwilligung! je nach potentiellen Risiken, bei sexuell aktiven Menschen mit wechselnden Partnerschaften 1 - 2x pro Jahr
  • Vorsorgeempfehlungen:
    Kondome oder Femidome (ab 18 Jahren Eigenleistung) 
  • Testangebot (HIV-AK-Nachweistest o. PCR/NAT)
  • ggf. Präexpositionsprophylaxe (PrEP - z. Zt. Eigenleistung); - bei serodiskutanten Paaren (ein Teil ist HIV-positiv) Besprechung des "Schutzes durch Therapie" (SDT)

Was Sie selbst tun können!

  • Ausgewogene, vollwertige Ernährung
    Gönnen Sie Ihrem Körper stets das Beste! Viel frisches Gemüse, vollwertiges Getreide. Weniger Zucker, Weizenmehl-, Milch-, Fleisch- und Fertigprodukte. 
    (Weitere Tipps: PDF "Ernährung" der Stiftung Männergesundheit (Öffnet in einem neuen Tab))
  • Regelmäßige Bewegung
    Lassen Sie ab und zu das Auto stehen und gehen Sie zu Fuß oder fahren Sie mit dem Rad. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
    (Weitere Tipps: PDF "Bewegung" der Stiftung Männergesundheit (Öffnet in einem neuen Tab))
  • Anwendung von Methoden zur Stressreduktion
    Regelmäßige Meditation, Tai Chi, Yoga oder auch konzentriert einer Lieblingsbeschäftigung nachgehen reduziert nachweislich den Stress. 
  • Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum 
  • Regelmäßige Maßnahmen zur Entlastung des Organismus
    Fastentage auch in Form von Intervallfasten, 1 fleischfreier Tag, Entspannungsbäder o.ä.

STUDIO 47 .live | TAG DER MÄNNERGESUNDHEIT UNTER DEM MOTTO „MAN(N) SORGT VOR“

Dr. Berse, Sprecher der Initiative, zu Gast bei Studio47 am 20.07.2018

Aktionen der Initiative:

  • 19.04.2023: Start Social-Media Videoprojekt mit Kai Magnus Sting
  • 03.11.2022: Tag der Männergesundheit im Forum Duisburg
  • 25./26.09.2021: Automesse "Lack & Chrom" - Männer-TÜV
  • 18./19.08.2021: „Keine Chance dem Darmkrebs“ - Begehbares Darmmodell auf dem Averdunkplatz in der Duisburger Innenstadt mit Infoständen
  • 07.09.2019: Infostand bei "Duisburg bewegt sich“. Aktionstag des Duisburger Sports
  • 15.06.2019: Infostand beim Umweltmarkt
  • 29./30.09.2018: Automesse „Lack & Chrom“ - Männer-TÜV Vorsorge-Parcour mit Gewinnspiel
  • 08.09.2018: Infostand "Duisburg bewegt sich"
  • 28.07.2018: Infostand beim Christopher Street Day

Bilder

"Duisburg bewegt sich", 8.9.18
Unser "Männer-TÜV" bei der Lack & Chrom Automesse
1. Glücklicher Gewinner eines Wochenendes mit einem Mercedes-Cabriolet
2. Glücklicher Gewinner eines Wochenendes mit einem Audi-Cabriolet
Umweltmarkt am 15.06.19
CSD am 27.07.19
Duisburg bewegt sich, 07.09.19