Waldbaden
Einfach mal abschalten. Beim Waldbaden taucht ihr ein in die Stille und Kraft des Waldes – achtsam, entschleunigt und mit allen Sinnen. Was aus Japan stammt, und dort längst Teil der Gesundheitsvorsorge ist, funktioniert garantiert auch bei uns in Duisburg! Probiert es aus.
Echte Entschleunigung in Duisburgs Wäldern
Ruhe statt Action? Beim Waldbaden könnt ihr zwischen hohen Bäumen, weichem Boden und dem beruhigenden Klang der Natur einfach abschalten. Kein Handy, kein Müssen – nur ihr, der Wald und eure Sinne. „Shinrin Yoku“ – so nennt man in Japan das Baden in der Atmosphäre des Waldes. Studien zeigen, dass achtsames Walderleben unser Immunsystem stärkt, Stress reduziert, die Konzentration verbessert und uns körperlich wie seelisch in Balance bringt. Wenn ihr euch davon selbst überzeugen wollt, dann schließt euch der etwa dreistündigen Tour durch einen der Duisburger Wälder an und erspürt, was die bewusste Bewegung, das langsames Gehen, kleine Wahrnehmungsübungen, Atempausen und Stille mit euch machen. Ihr schaut, hört, riecht und spürt bewusst – Schritt für Schritt. Dabei geht es nicht ums Wandern, sondern ums Ankommen. Bei dir selbst.
Termine
Gruppentermine auf Anfrage.
Dauer und Preis
ca. 3 Stunden; 30,00 Euro pro Person; Teilnahme ab 16 Jahren; min. 4, max. 10 Personen
Info
Die Tour findet auch bei Regen statt. Bitte achten Sie auf wettergerechte Kleidung.