VHS: Wirbelsäulengymnastik als Sommerkurs

Der vierteilige VHS-Sommerkurs „Einführung in die Wirbelsäulengymnastik“ unter der Leitung von Helga Schwittei startet am Donnerstag, 1. Juni, von 17 bis 18.30 Uhr in der Turnhalle an der Bismarckstraße in Neudorf. Im Anschluss finden drei weitere Termine donnerstags statt.

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bei bestehenden Beschwerden Linderung suchen. Es werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke und zur Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen erarbeitet. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer nach seinen individuellen Bedürfnissen gefördert wird. Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren ergänzen das Training. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden theoretisch-praktische Anleitungen zu wirbelsäulengerechtem Verhalten im beruflichen und häuslichen Alltag.

Das Teilnahmeentgelt beträgt 20 Euro. Informationen und Anmeldung unter (0203) 283-2616.

Stadt Duisburg
Amt für Kommunikation